3 mil, 5 mil ou 10 mil? Afinal, quantos passos devemos dar por dia?
Passo a passo, pode melhorar a sua saúde. É esta a promessa associada às aplicações de smartphones e aos aparelhos de monitorização de atividade física que contabilizam diariamente os passos dados ao longo do dia. Nos últimos anos, tem sido preconizada a meta dos 10 mil passos diários (o equivalente