A Casa Feliz desta terça-feira, 12 de novembro, contou com a presença da Psicóloga Diana Costa Gomes que lançou, recentemente, um livro que conta histórias de pessoas que passaram por algumas perturbações mentais que estão "na ordem do dia", como forma de descrever - num enquadramento técnico e teórico - o que elas são.
Para dar a conhecer o Fala-me Do Que Sentes, a convidada fez-se acompanhar de Fátima Lopes, cara bem conhecida do público português, para falar em "primeira pessoa" sobre o burnout - um dos temas abordados no livro.
Num sentido testemunho, a apresentadora de televisão recordou o que passou e esclareceu o que o desencadeou. "Eu tive princípio de burnout. E das coisas mais difíceis era mesmo a questão do sono. Eu ia para a cama, adormecia logo, 'desmaiava', hora e meia depois acordava e já não dormia depois. Depois a cabeça anda ali a mil", começou por revelar.
Visivelmente comovida, Fátima Lopes revela local que é "aconchego, 'coraçãozinho' cheio"
"Porque o burnout é uma exaustão completa, consequência do ritmo de vida que nós levamos durante um período razoável. No meu caso, foram ali três meses, em que eu colei três programas de televisão, onde eu trabalhava os sete dias da semana e portanto não descansava nada. Não havia um dia para folgar", esclareceu.
Fátima Lopes chamou à atenção para a necessidade de ter rotinas saudáveis e confessou o que mais a afeta emocionalmente. "Quando tu só trabalhas, trabalhas, trabalhas muitas horas, não consegues ter nenhuma regra de auto-cuidado, não te alimentas convenientemente, não descansas, não fazes desporto, não tens tempo para estar com os teus - que no meu caso é fundamental, há pessoas que lidam melhor com isso, eu lido muito mal, emocionalmente fico muito afetada", concluiu.