A partir dos 50 anos, o corpo já não queima calorias da mesma forma. Contudo, existem exercícios que podem ajudar.

Tyler Read é 'personal trainer' e ao 'website' Eat This, Not That revelou os exercícios que pode fazer a partir dos 50 anos para conseguir acelerar o metabolismo. Conheça-os.

1- 'Sentar' na parede com elevação de calcanhar;

2- Flexões com um apoio mais elevado;

3- Ponte de glúteos;

4- Sentar na cadeira com calcanhares elevados;

5- Rotação do corpo com os pés afastados

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