A sua alimentação pode ter bastante influência no cérebro. Não acredita? Um neurologista revela como é que algumas bebidas podem estar a interferir com a sua capacidade cognitiva.
"O que comemos e bebemos pode influenciar a função cerebral tanto no curto quanto no longo prazo", revela Joel Salinas à revista Real Simple. Em primeiro lugar, revela que é preciso ter atenção com os refrigerantes diet.
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"Vários estudos indicaram que o aspartame pode ter um impacto negativo na saúde do cérebro", começa por dizer. Também é preciso ter cuidado com os sumos de fruta.
"O consumo excessivo de açúcar pode contribuir para o envelhecimento do cérebro e doenças neurodegenerativas, muito devido à inflamação, à resistência à insulina e ao stress oxidativo."
O vinho é outras das bebidas com que se deve preocupar. "O consumo de vinho pode causar efeitos imediatos ao interromper a regulação dos neurotransmissores e causar problemas de pensamento, dificuldades de sono, dores de cabeça e problemas de coordenação."
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