"O zinco é um mineral essencial, uma vez que que os nossos corpos não o produzem por conta própria, então precisamos de obtê-lo através da alimentação", revela a dietista Natalie Rizzo ao Today.
Para melhorar a cicatrização das feridas, mas também o olfato ou o paladar, são vários os benefícios. Desta forma, se quer ter sempre os valores indicados, o melhor é consumir alguns alimentos específicos.
Ao Today, a dietista revelou alguns dos alimentos que são ricos em zinco. Conheça-os.
1- Ostras;
2- Carne de vaca;
3- Peru;
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4- Frango;
5- Ovos;
6- Castanha-de-caju;
7- Amêndoas;
8- Sementes de abóbora;
9- Lentilhas;
10- Grão-de-bico;
11- Aveia.
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