Aumento de peso e dificuldade em perder calorias são alguns dos efeitos de ter o metabolismo lento. A alimentação tem grande influência e é importante ter atenção ao que consome.
A dietista Catherine Gervacio revelou ao 'website' Eat This, Not That alguns dos alimentos que deve retirar da sua dieta o quanto antes. Os alimentos processados e açucarados são um deles.
"Aumentam o açúcar no sangue, o que afeta o metabolismo e faz com que fique lento. Pode dificultar a perda de gordura de forma eficiente", começa por dizer.
Tenha ainda atenção aos adoçantes artificiais. "Têm um efeito nas bactérias intestinais e alteram o seu equilíbrio. Pode afetar a absorção de nutrientes."
Os carboidratos refinados são outras das sugestões a evitar. "Não têm fibras e são rapidamente convertidos em açúcar no corpo."
Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos que deve evitar para proteger o metabolismo.
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