Se está numa dieta em que precisa de contar o número de calorias que ingere, o melhor é apostar nestes alimentos sugeridos por uma dietista. A verdade é que quase não têm calorias. Assim, pode comê-los à vontade e conseguir perder algum peso.
Ao 'website' SheFinds, a dietista Johanna Angman, começa por dizer que pode apostar nos pimentos. "Uma chávena de pimentos cortados contém apenas entre 30 a 40 calorias. Cerca de 90% da sua composição é água."
Revela que vão ajudá-lo a manter-se hidratado e também a perder peso. Depois, explica que também pode consumir massa Shirataki. É um bom substituto da massa e do arroz, mas quase sem calorias.
"Contém uma fibra solúvel que se expande no estômago e ajuda a sentir-se satisfeito por mais tempo."
Por fim, junte também à sua dieta a curgete. Uma chávena tem apenas 20 calorias. "Tem um alto teor de água e fibras. Ajuda a aumentar a saciedade e ajuda na digestão."
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