A musculação é uma modalidade altamente eficaz na melhoria da composição corporal. Conseguimos aumentar a massa muscular e reduzir a massa gorda de uma forma fantástica!
Numa ótica de equilíbrio do corpo e da sua energia, a medicina tradicional chinesa propõe alternativas às dietas convencionais e sugere alguns alimentos que podem ajudar a manter o organismo saudável durante todo o ano.
A DPOC associa-se a uma resposta inflamatória anormal dos pulmões à inalação de partículas ou gases nocivos, como o tabaco, poluição, substâncias químicas ou outros irritantes pulmonares.
Procrastinar… Muita gente poderá nem saber o seu significado, mas se falarmos em “deixar para depois” ou “amanhã faço” já fica percetível para todos. A procrastinação é o ato de adiar até à última hora alguma tarefa. Haverá razões para que isto aconteça ou é simplesmente preguiça? Tem implicações na
Na Ayurveda, uma pele saudável é fruto de boa hidratação e de nutrição de qualidade, tanto ao nível físico – os alimentos que escolhemos ingerir – como também da nutrição emocional, mental e espiritual. Uma pele luminosa é sinal de um corpo mimado e feliz.
Quem possui esta capacidade tem em si o potencial para construir relações profissionais mais sólidas, melhorar a sua produtividade e progredir na carreira.
Para quem trabalha em casa, é imprescindível ter um espaço digno do seu esforço, com design e conforto que inspire diariamente. Veja as nossas sugestões.
Um estudo científico confirmou que 20 semanas de exercícios faciais resultam numa pele mais firme e bochechas elevadas. O resultado é uma aparência três anos mais nova.
O autor do livro “The Sleep Doctor's Diet Plan” (A Dieta do Doutor do Sono), Michael Breus, responde a algumas questões sobre problemas entre o casal na hora de dormir.
A mama tuberosa é uma alteração da forma da glândula mamária. Só se consegue perceber que uma mama é tuberosa após a puberdade, na fase de desenvolvimento da mama.
Umas mais dos que outras, uma trinca faz logo subir a temperatura e há uma escala que mede essa intensidade. Mas quais as mais picantes do mundo? Todos os anos, os cultivadores de pimentas preparam novas misturas para criarem pimentas que lutam pelo primeiro lugar do ranking.
A Associação de Investigação e Cuidados de Suporte em Oncologia chama a atenção aos doentes oncológicos para a importância de realizar atividade física durante o tempo de isolamento. Em sobreviventes de cancro, a evidência sugere a realização de três sessões de atividade aeróbia moderada ou vigorosa
O cancro do pâncreas é responsável por 3,2 por cento de todos os novos casos de cancro, mas causa aproximadamente 8 por cento de todas as mortes por cancro. E a taxa de sobrevivência de cinco anos para cancro do pâncreas é de apenas 10,8 por cento. Um cirurgião-oncologista explica cinco factos que t
Aproveite o fim de semana para descobrir alguns dos melhores segredos do país. A FlyKube, agência de viagens surpresa, sugere sete locais de norte a sul do país, fora dos roteiros turísticos, para uma escapadinha em território nacional.
O Parque Natural da Serra da Arrábida é dos mais belos de Portugal. Abrangendo território pertencente aos concelhos de Palmela, Sesimbra e Setúbal, junta o verde da vegetação e o azul do mar por cerca de 17 mil hectares, dos quais mais de 5 mil são de superfície marinha.
Proveniente sobretudo do sol, a vitamina D é essencial ao bom funcionamento de vários sistemas do organismo. Um estudo realizado na Austrália acrescenta que a carência desta vitamina também pode levar a problemas cardiovasculares.
É normal querer perder peso o mais rápido possível, porém a indicação usual é a de que o deve fazer de forma lenta e constante. Isto porque a maioria dos estudos mostra que as pessoas que perdem peso lentamente são mais propensas a mantê-lo a longo prazo. E perder peso depressa também acarreta mais
