Abrir um pacote de bolachas de chocolate está fora de questão. Se quiser algo mais saudável antes de ir dormir, nada melhor do que um 'smoothie'. Veja a receita do 'website' EatingWell.

Ingredientes:
1/4 chávena de sumo de ananás
1/4 chávena de água
2 chávenas de espinafres
1/2 chávena de pedaços de manga
1/2 chávena de pedaços de ananás

Modo de preparação:
1- Comece por misturar o sumo de ananás e a água. Bata durante alguns segundos e junte os restantes ingredientes. Volte a bater.

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